تاثیر ویژگی ضد اکسایشی نوشیدنی آب و لیموترش تازه
فلاونوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در لیموترش تازه نیز وجود دارند و منجر به بهبود جریان خون، حساسیت به انسولین و ابعاد دیگر متابولیسم و سلامت می شوند (1،2،3،4). همچنین مطالعات مختلفی کاهش آسیب فشار اکسایشی ناشی از مصرف فلاونوئیدهای لیمو ترش را گزارش کرده اند (5،6،7).
لیموترش و سنگ کلیه
سنگ کلیه از شکل گیری اجسام سخت معدنی یعنی کانی های موجود در ادرار در کلیه ها تشکیل می شود. اغلب سنگ کلیه ها از طریق ادرار دفع می شوند. کلسیم اگزالات شایع ترین نوع سنگ کلیه است و با ترکیبات سیترات نیز قابل درمان است. سیترات از ترکیب شدن کلسیم با دیگر مواد معدنی و بوجود آمدن سنگ های کلسیم اگزالات کلیه جلوگیری می کند.
نوشیدنی آب و لیموترش تازه منبع عالی از سیترات است و بر اساس مطالعاتی که بر روی انسان انجام شده و نتایجی که به دست آمده سیترات موجود در لیموترش می تواند در درمان این نوع سنگ کلیه موثر باشد (8،9،10،11،12). علاوه بر این، یافته ها نشان داده است که آب لیمو ترش می تواند جایگزین خوبی برای اشخاصی باشد که با مصرف پتاسیم سیترات مشکل و ناسازگاری دارند (8،10).
کلام آخر
نوشیدنی آب و لیموترش تازه یک آب رسان سودمند، کم کالری، مغذی و یک مکمل طبیعی ویتامین است و برای افزایش متابولیسم و بهبود حساسیت به انسولین و کاهش فشار اکسایشی مخصوصا در ورزش کاران و بهبود عملکرد جریان خون مناسب است و در پیشگیری و درمان سنگ های کلسیم اگزالات کلیه موثر است.